အပူများလို့ ရေချိုးမယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလေးအတိုင်း ချိုးကြနော်

Sharing is caring!

လူတွေမှာ ငုပ်လှောင်အောင်းတဲ့ အပူတွေရှိပါတယ်။ ဒီအပူတွေကို ရေချိုးပြီးမထုတ်၇င် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အောင်းပူတွေကို စံနစ်တကျမထုတ်ဘဲ ကန်ထွက်စေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရေချိုးနည်း မှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်

စေ လူတိုင်းအတွက် အောင်းပူတွေ ထွက်စေမယ့် ( အနှိပ်မခံဘဲ )အပူထုတ်တဲ့နည်းကို ပြောပြပါ့မယ်။

၁ = ရေမချိုးခင် အပူထုတ်နည်း

မန်ကျည်းရေ ခပ်ကျဲကျဲ ခပ်ပါးပါးလေး ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို ပွတ်ပါ။


.
၂ = ဆားနည်းနည်းဖြင့် ဘယ်ခြေဖဝါးကို ညာလက်ဖဝါးနဲ့၊ ညာခြေဖဝါးကို ဘယ်ဘက်လက်ဖဝါးနဲ့ အလျားလိုက် အကြိမ် ၅၀ – ခန့် ပွတ်ပါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ်ကြာမှ ရေချိုးပါ။

၄ = ရေချိုးရာမှာ ရေကို ဝုန်းကနဲ တန်းမချိုးပါနဲ့၊ ခြေရေ လက်ရေကို ဖြစ်သလို စ မလောင်းပါနဲ့၊ ပေါင်အလယ်၊ လက်မောင်းအလယ်၊ အဆီရှိတဲ့နေရာမှာ အပူခိုတာမို့ ပေါင်အလယ် လက်မောင်းအလယ်က စလောင်းပြီး အစွန်အဖျားတွေကိုလောင်းပါ။

ပြီးတော့ မျက်နှာသစ်မယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးချိုးမယ်။ ဒီလို စိတ်ရှည် လက်ရှည်ချိုးပေးရင် အပူတွေ တစိမ့်စိမ့်ထွက်စေပါတယ်။ အထူးမှတ်သားရမှာက ဆားပွတ်ပြီး ရေချိုးပါ။ ရေမချိုးဖြစ်ဘဲ ဆားမပွတ်ပါနဲ့။ ည အခါညစ်ပေလို့ ခြေထောက်ကို ရေဆေးရင်လည်း ခြောက်

အောင်ပြန်သုတ်ပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ရင် မျက်စိနာတတ်တယ်၊ မျက်ဝတ်တွေ ထွက်တတ်ပါတယ်။

မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေး ဆရာကြီးဦးရန်အောင်

အပူမ်ားလို႔ ေရခ်ိဳးမယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းေလးအတိုင္း ခ်ိဳးၾကေနာ္

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီးမထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေ

စ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ )အပူထုတ္တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ်ိဳးခင္ အပူထုတ္နည္း

မန္က်ည္းေရ ခပ္က်ဲက်ဲ ခပ္ပါးပါးေလး ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလုံးကို ပြတ္ပါ။

၂ = ဆားနည္းနည္းျဖင့္ ဘယ္ေျခဖဝါးကို ညာလက္ဖဝါးနဲ႔၊ ညာေျခဖဝါးကို ဘယ္ဘက္လက္ဖဝါးနဲ႔ အလ်ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ – ခန္႔ ပြတ္ပါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ္ၾကာမွ ေရခ်ိဳးပါ။

၄ = ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရကို ဝုန္းကနဲ တန္းမခ်ိဳးပါနဲ႔၊ ေျခေရ လက္ေရကို ျဖစ္သလို စ မေလာင္းပါနဲ႔၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီရွိတဲ့ေနရာမွာ အပူခိုတာမို႔ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယ္က စေလာင္းၿပီး အစြန္အဖ်ားေတြကိုေလာင္းပါ။

ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္မယ္။ တစ္ကိုယ္လုံးခ်ိဳးမယ္။ ဒီလို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ခ်ိဳးေပးရင္ အပူေတြ တစိမ့္စိမ့္ထြက္ေစပါတယ္။ အထူးမွတ္သားရမွာက ဆားပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ဘဲ ဆားမပြတ္ပါနဲ႔။ ည အခါညစ္ေပလို႔ ေျခေထာက္ကို ေရေဆးရင္လည္း ေျခာက္ေ

အာင္ျပန္သုတ္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ်က္စိနာတတ္တယ္၊ မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္

Zawgyi Version

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီးမထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္

ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ )အပူထုတ္တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ်ိဳးခင္ အပူထုတ္နည္း

မန္က်ည္းေရ ခပ္က်ဲက်ဲ ခပ္ပါးပါးေလး ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလုံးကို ပြတ္ပါ။


.
၂ = ဆားနည္းနည္းျဖင့္ ဘယ္ေျခဖဝါးကို ညာလက္ဖဝါးနဲ႔၊ ညာေျခဖဝါးကို ဘယ္ဘက္လက္ဖဝါးနဲ႔ အလ်ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ – ခန္႔ ပြတ္ပါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ္ၾကာမွ ေရခ်ိဳးပါ။

၄ = ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရကို ဝုန္းကနဲ တန္းမခ်ိဳးပါနဲ႔၊ ေျခေရ လက္ေရကို ျဖစ္သလို စ မေလာင္းပါနဲ႔၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီရွိတဲ့ေနရာမွာ အပူခိုတာမို႔ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယ္က စေလာင္းၿပီး အစြန္အဖ်ားေတြကိုေလာင္းပါ။

ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္မယ္။ တစ္ကိုယ္လုံးခ်ိဳးမယ္။ ဒီလို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ခ်ိဳးေပးရင္ အပူေတြ တစိမ့္စိမ့္ထြက္ေစပါတယ္။ အထူးမွတ္သားရမွာက ဆားပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ဘဲ ဆားမပြတ္ပါနဲ႔။ ည အခါညစ္ေပလို႔ ေျခေထာက္ကို ေရေဆးရင္လည္း ေျခာက္

ေအာင္ျပန္သုတ္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ်က္စိနာတတ္တယ္၊ မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္

အပူမ္ားလို႔ ေရခ္ိဳးမယၦိဳရင္ ဒီနၫ္းေလးအတိုင္း ခ္ိဳးၾေကနာ္

လူေၾတမြာ ငုပ္ေလြာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေၾတ႐ြိပါတယ္။ ဒီအပူေၾတကို ေရခ္ိဳးၿပီးမထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္႐ြိပါတယ္။ ေအာင္းပူေၾတကို စံနစၱက္မထုတၻဲ ကျႏၴက္ေစမယၦိဳရင္ အႏၲရာယ္႐ြိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ္ိဳးနၫ္း မြႏၹိဳ႕ လိုပါတယ္။ ေရာဂါ႐ြိသၫ္်ဖစ္ေ

စ၊ မ႐ြိသၫ္်ဖစ္ေစ လူတိုင္းအၾတက္ ေအာင္းပူေၾတ ၾထက္ေစမယ့္ ( အႏြိပၼခံဘဲ )အပူထုတၱဲ့နၫ္းကို ေ်ပာ်ပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ္ိဳးခင္ အပူထုတၷၫ္း

မႏၠ္ၫ္းေရ ခပၠ္ဲက္ဲ ခပၸါးပါးေလး ခႏၶာကိုယ္ တစၡဳလုံးကို ျပတၸါ။

၂ = ဆားနၫ္းနၫ္း်ဖင့္ ဘယ္ေ်ခဖဝါးကို ညာလကၹဝါးနဲ႔၊ ညာေ်ခဖဝါးကို ဘယၻကႅကၹဝါးနဲ႔ အလ္ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ – ခႏ္႔ ျပတၸါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ္ၾကာမြ ေရခ္ိဳးပါ။

၄ = ေရခ္ိဳးရာမြာ ေရကို ဝုႏ္းကနဲ တႏ္းမခ္ိဳးပါနဲ႔၊ ေ်ေခရ လက္ေရကို ်ဖစ္သလို စ ေမလာင္းပါနဲ႔၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီ႐ြိတဲ့ေနရာမြာ အပူခိုတာမို႔ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယၠ ေစလာင္းၿပီး အျစႏ္အဖ္ားေၾတကိုေလာင္းပါ။

ၿပီးေတာ့ မ္ကၷြာသစၼယ္။ တစၠိဳယႅဳံးခ္ိဳးမယ္။ ဒီလို စိတ္႐ြၫ္ လက္႐ြၫၡ္ိဳးေပးရင္ အပူေၾတ တစိမ့္စိမ့္ၾထက္ေစပါတယ္။ အထူးမြတ္သားရမြာက ဆားျပတ္ၿပီး ေရခ္ိဳးပါ။ ေရမခ္ိဳး်ဖစၻဲ ဆားမျပတၸါနဲ႔။ ည အခါညစ္ေပလို႔ ေ်ေခထာကၠိဳ ေေရဆးရငႅၫ္း ေ်ခာက္ေ

အာင္်ပႏ္သဳတၸါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ္ကၥိနာတတၱယ္၊ မ္က္ဝတ္ေၾတ ၾထကၱတၸါတယ္။

်မႏၼာ့တိုင္းရင္းေဆး ဆရာႀကီးဦးရႏ္ေအာင္

 

Add a Comment

Your email address will not be published.