ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ဆေး

Sharing is caring!

ဖန်ခွက်ထဲကို အုန်းစိမ်းရည်ထည့်၊ပြီးရင် ကျောက်ဖရုံယိုတစ်တောင့့်ထည့်စိမ်ထားလိုက်ပါတစ်နာရီကျော်လောက် စိမ်ထားရင်ရပါပြီ၊အရည်လည်းသောက် အဖတ်လည်းစား၊အဲဒါဟာကျောက်ကပ်အတွက် ထာဝရဆေးကျောက်ကပ် အမြဲတန်းကောင်းချင်ရင်တစ်ပတ်တစ်ခါ

လောက် သောက်ပေးပါကျောက်ကပ် မကောင်းတော့ဘူးဆိုရင်တစ်ပတ် ၃ ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆောင်/ရှောင်
========
– ထုံးဓာတ်များတဲ့ရေကိုရှောင်ခြင်း- အက်စစ်ဓာတ်များတဲ့အစားအသောက်ကိုလျှော့စားခြင်း

– အယ်ကာလီများတဲ့အစားအသောက်ကိုပိုစားခြင်း အသီးအရွက်မစားတဲ့အကျင့်ကိုပြုပြင်ခြင်း

– အနီရောင်အသားကိုသင့်ရုံသာစားခြင်း- အသားထက်အဆီကနေကယ်လိုရီပိုရယူခြင်း

– ဝမ်းမချုပ်အောင်လေ့ကျင့်ခြင်း- ချွေးထွက်အောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်း

– သွားနှင့်ခံတွင်းကိုအမြဲသန့်ရှင်းနေစေခြင်း- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများစေခြင်း

– ည၁၀နာရီအိပ်ယာဝင်ခြင်း- အရက်သေစာမူးယစ်ဆေးဝါးရှောင်ရှားခြင်း

– အနားယူပေးခြင်း- သင့်ရုံသာစားသောက်ခြင်း- အစာကိုကြေညက်အောင်ဝါးစားခြင်း

– ဓာတုဆေးဝါးများကိုလိုအပ်မှသောက်ခြင်း- ကွမ်းယာ၊ဆေးလိပ်သုံးစွဲမှုမများစေခြင်း- ဆိုဒီယမ်ပါသောအစာများလျှော့စားခြင်း

– ပန်းရောင်ကျောက်ဆားသုံးခြင်း- သွေးတိုးစာများလျှော့စားခြင်း- မနက်စောစောစာကိုပြည့်စုံစွာစားခြင်း

– ရေသောက်မနည်းစေခြင်း- နေရောင်ခြည်ခံပေးခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့သောက်သုံးပြီးမူလတင်ပြသူ ဆရာသမား၏ ဆေးနည်းကိုတဆင့်ပြန်လည်မျှဝေ ကုသိုလ်ပြုပါတယ်ခင်ဗျာ

Courtesy – ဦးမြကြိုင်

Zawgyi Version

ဖန္ခြက္ထဲကို အုန္းစိမ္းရည္ထည့္၊ၿပီးရင္ ေက်ာက္ဖ႐ုံယိုတစ္ေတာင့့္ထည့္စိမ္ထားလိုက္ပါတစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ စိမ္ထားရင္ရပါၿပီ၊အရည္လည္းေသာက္ အဖတ္လည္းစား၊အဲဒါဟာေက်ာက္ကပ္အတြက္ ထာဝရေဆးေက်ာက္ကပ္ အၿမဲတန္းေကာင္းခ်င္ရင္တစ္ပတ္တစ္ခါ

ေလာက္ ေသာက္ေပးပါေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆာင္/ေရွာင္
========
– ထုံးဓာတ္မ်ားတဲ့ေရကိုေရွာင္ျခင္း- အက္စစ္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစားအေသာက္ကိုေလွ်ာ့စားျခင္း

– အယ္ကာလီမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ကိုပိုစားျခင္း အသီးအ႐ြက္မစားတဲ့အက်င့္ကိုျပဳျပင္ျခင္း

– အနီေရာင္အသားကိုသင့္႐ုံသာစားျခင္း- အသားထက္အဆီကေနကယ္လိုရီပိုရယူျခင္း

– ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ေလ့က်င့္ျခင္း- ေခြၽးထြက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျခင္း

– သြားႏွင့္ခံတြင္းကိုအၿမဲသန္႔ရွင္းေနေစျခင္း- ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားေစျခင္း

– ည၁၀နာရီအိပ္ယာဝင္ျခင္း- အရက္ေသစာမူးယစ္ေဆးဝါးေရွာင္ရွားျခင္း

– အနားယူေပးျခင္း- သင့္႐ုံသာစားေသာက္ျခင္း- အစာကိုေၾကညက္ေအာင္ဝါးစားျခင္း

– ဓာတုေဆးဝါးမ်ားကိုလိုအပ္မွေသာက္ျခင္း- ကြမ္းယာ၊ေဆးလိပ္သုံးစြဲမႈမမ်ားေစျခင္း- ဆိုဒီယမ္ပါေသာအစာမ်ားေလွ်ာ့စားျခင္း

– ပန္းေရာင္ေက်ာက္ဆားသုံးျခင္း- ေသြးတိုးစာမ်ားေလွ်ာ့စားျခင္း- မနက္ေစာေစာစာကိုျပည့္စုံစြာစားျခင္း

– ေရေသာက္မနည္းေစျခင္း- ေနေရာင္ျခည္ခံေပးျခင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ လက္ေတြ႕ေသာက္သုံးၿပီးမူလတင္ျပသူ ဆရာသမား၏ ေဆးနည္းကိုတဆင့္ျပန္လည္မွ်ေဝ ကုသိုလ္ျပဳပါတယ္ခင္ဗ်ာ

Courtesy – ဦးျမႀကိဳင္

Add a Comment

Your email address will not be published.