သိသူနည်းတဲ့ ရေနွေးကြမ်းထဲ စံပယ်ပန်းထည့်သောက်တဲ့ အကျိုးများ
ရေနွေးကြမ်းထဲ စံပယ် ထည့်သောက်ရင် ဘာအကျိုးတွေ ထူးမလဲ
စံပယ်ပန်းလက်ဖက်ရည်က နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုနဲ့ ကင်ဆာအပါအဝင် အခြားသောအဖျားအနာရောဂါအတော်များများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။antioxidants တွေပါဝင်ခြင်းကြောင့် အရေပြားကိုလည်းလှပကြည်လင်စေပြီး ခုခံအားလည်းတိုးစေပါတယ်။
စံပယ်ပန်းအဖူးလေးတွေကို နေလှမ်းပြီး ရေနွေးထဲထည့်ပြီး ခပ်သောက်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ စံပယ်ပန်းရေနွေးကြမ်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့…
၁-စွမ်းအင်တိုးစေခြင်းရေနွေးကြမ်းရဲ့အာနိသင်အရ သဘာဝကဖင်းဓာတ်ပါဝင်ခြင်းကြောင့် တစ်နေ့တာလုံးလန်းဆန်းကြည်လင်စေပြီး တက်ကြွနေစေကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၂-ဝိတ်ကျစေခြင်းကယ်လိုရီနဲ့အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတာကြောင့် ဝိတ်ကျဖို့အကူအညီဖြစ်စေပါတယ်။ သဘာဝအရ ကယ်လိုရီနည်းတာကြောင့် ဝိတ်တက်မှာကိုလည်း စိုးရိမ်နေစရာမလိုတော့ပါဘူး။
၃-ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေခြင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲက ်free radicals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောရောဂါတွေနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ချေလျော့ကျစေပါတယ်။
၄-နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေခြင်းနှလုံးကျန်းမာစေခြင်းက အသက်ရှည်စေပြီး ဘဝမှာသက်တမ်းရှည်ကြာစွာနေနိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ Catechins ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ကိုလက်စထရော ကျစေပြီး သွေးကြောတွေနဲ့
သွေးလွှတ်ကြောမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်။မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောတွေလျော့ကျစေခြင်းက သွေးတိုးခြင်းကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။
၅-စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေခြင်းတစ်နေ့တာလုံးလန်းဆန်းနေစေပြီး တက်ကြွမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။
၆-အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုလျော့ကျစေခြင်းစံပယ်ပန်းရေနွေးကြမ်းသောက်ခြင်းကြောင့် အင်ဆူလင်ကိုထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတွေကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
၇-ခုခံအားတိုးစေခြင်းAntioxidant ကြွယ်ဝခြင်းကြောင့် ခုခံအားတိုးစေပြီး အအေးမိတုတ်ကွေးဖျားနာကဲ့သို့ ကူးစက်မှုမျိုးကိုလည်း တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။
၈-လေးဖက်နာကြောင့်အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေခြင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတဲ့အာနိသင်ရှိတာကြောင့် လေးဖက်နာရောဂါနဲ့ အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
၉-အရေပြားကျန်းမာလှပစေခြင်းဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတဲ့အစွမ်းရှိပြီးရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေတဲ့အစွမ်းရှိတာကြောင့် အရေပြားကို ကျန်းမာလှပစေပါတယ်။အနီစက်တွေနဲ့ အနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
crd
Zawgyi Version
ေရေႏြးၾကမ္းထဲ စံပယ္ ထည့္ေသာက္ရင္ ဘာအက်ိဳးေတြ ထူးမလဲ
စံပယ္ပန္းလက္ဖက္ရည္က ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ကင္ဆာအပါအဝင္ အျခားေသာအဖ်ားအနာေရာဂါအေတာ္မ်ားမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။antioxidants ေတြပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားကိုလည္းလွပၾကည္လင္ေစၿပီး ခုခံအားလည္းတိုးေစပါတယ္။
စံပယ္ပန္းအဖူးေလးေတြကို ေနလွမ္းၿပီး ေရေႏြးထဲထည့္ၿပီး ခပ္ေသာက္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ စံပယ္ပန္းေရေႏြးၾကမ္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့…
၁-စြမ္းအင္တိုးေစျခင္းေရေႏြးၾကမ္းရဲ႕အာနိသင္အရ သဘာဝကဖင္းဓာတ္ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလုံးလန္းဆန္းၾကည္လင္ေစၿပီး တက္ႂကြေနေစကာ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၂-ဝိတ္က်ေစျခင္းကယ္လိုရီနဲ႔အဆီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစတာေၾကာင့္ ဝိတ္က်ဖို႔အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။ သဘာဝအရ ကယ္လိုရီနည္းတာေၾကာင့္ ဝိတ္တက္မွာကိုလည္း စိုးရိမ္ေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။
၃-ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းခႏၶာကိုယ္ထဲက ္free radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ antioxidants ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အာ႐ုံေၾကာေရာဂါေတြနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၄-ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းႏွလုံးက်န္းမာေစျခင္းက အသက္ရွည္ေစၿပီး ဘဝမွာသက္တမ္းရွည္ၾကာစြာေနႏိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ Catechins ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာ က်ေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြနဲ႔
ေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္။မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာေတြေလ်ာ့က်ေစျခင္းက ေသြးတိုးျခင္းကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။
၅-စိတ္ဖိစီးမႈေျပေလ်ာ့ေစျခင္းတစ္ေန႔တာလုံးလန္းဆန္းေနေစၿပီး တက္ႂကြမႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါတယ္။
၆-အမ်ိဳးအစား ၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေလ်ာ့က်ေစျခင္းစံပယ္ပန္းေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အင္ဆူလင္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါေတြကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။
၇-ခုခံအားတိုးေစျခင္းAntioxidant ႂကြယ္ဝျခင္းေၾကာင့္ ခုခံအားတိုးေစၿပီး အေအးမိတုတ္ေကြးဖ်ားနာကဲ့သို႔ ကူးစက္မႈမ်ိဳးကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
၈-ေလးဖက္နာေၾကာင့္အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းကိုသက္သာေစျခင္းေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ေလးဖက္နာေရာဂါနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
၉-အေရျပားက်န္းမာလွပေစျခင္းဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတဲ့အစြမ္းရွိၿပီးေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့က်ေစတဲ့အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အေရျပားကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။အနီစက္ေတြနဲ႔ အနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
crd
