ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများတဲ့ စပါးလင် လ္ဘက်ခြောက်လုပ်နည်း
စပါးလင် ကို လက်ဖက်ခြောက်ရည်လို သောက်လို့ရတဲ့ နည်း ပြုလုပ်ပုံ မျှဝေထားပါတယ် မသိသေးတဲ့ သူတွေ ကြည့်ပါနော်စပါးလင် ဆိုတဲ့အပင်က အိမ်တိုင်းနီးပါး စိုက်ထားတဲ့ အပင်မျိုးပါ။
သူ့ဆီမှာ ဗီတာမင် အေ စီ ဘီ ဖောလက် ကယ်လစီယမ် မက်ကနီစီယမ် သံဓာတ် အများအပြားပါဝင်ပေမဲ့ လူတွေ သိပ်မသိကြပါဘူးစပါးလင်ဟာ ရဲ့အကျိုးဟာ အစာကြေစေပြီး ဆီးရွင်အောင်ကူညီပေးပါတယ် ကိုယ်ထဲက အဆိပ်
တွေကို ဆီးနဲ့အတူပါသွားအောင် ထုတ်ပေးရာမှာ ကူညီပါတယ်အူထဲက ဂက်စ် တွေ ကို လျော့ချပေးဖို့ ကူညီတဲ့အပြင် အစာအိမ်ထဲက ဂက်စ်တွေကိုပါ လျော့ချပေးလို့ ဗိုက်အအီမလည် လေထိုးလေ အောင့် ကိုပါ သက်သာစေပါ
တယ်စပါးလင်ထဲ ပါတဲ့ အဆီတွေက အူကြီးအူမတွေတွေကို လေထုတ်ပေးရာမှာ ကူညီပေးပြီး ဗိုက်ထဲမှာ ဝမ်းပျက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်သွေးကြောထဲက စုစည်းနေတဲ့ အဆီတွေကို လျော့ချ တဲ့အပြင် သွေး
လည်ပတ်မှု အားကောင်းစေအောင်လဲ ကူညီပါတယ်ဦးနှောက်အားရုံကြောကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အသက်ရှုခက်ခဲမှုကို စပါးလင်ကနေထွက်လာတဲ့ အဆီက ဗီတာမင် စီ
က အသက်ရှုမဝတာ ခက်ခဲတာတွေကို ကူညီပေးပါတယ်စပါးလင်က ကိုယ်ခံအားကို မြင့်မားစေတဲ့အပြင်အူကြီး အူမတွေရဲ့ အဟာရစုတ်ယူမှုအားကောင်းအောင် ကူညီပေးလို့ ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေပါတယ်အရေပြားပေါ်က ညင်းစက်
တွေ ပွေးကွက်တွေကို စပါးလင်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ လိမ်းဆေးနဲ့ ကုသပျောက်ကင်းစေပါတယ်အရိုးပွတဲ့သူတွေ သောက်သင့်ပါတယ်တဲ့စပါးလင်ကို လက်ဖက်ခြောက်ရည်လို လုပ်သောက်လို့၇ပါတယ် ဆွမ်းမွေးအရွက်နဲ့ စပါးလင်ကို ရော
သောက်တဲ့အခါ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်အထူးသတိပြုရမဲ့သူက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေဟာ စပါးလင်အများအပြားစားခြင်းမှာ အန္တရာယ် ဖြစ်စေပါတယ် နို့တိုက်ကလေးအမေနဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးမျိုး ရှိနေသူတွေများများမစား
သုံးသင့်ပါ သောက်မည်ဆိုပါက ကလည်း တိုင်းရင်းဆေးဆရာနဲ့ သေခြာ တိုင်ပင်ပြီးမှ အသုံးပြုပါရန် အထူး သတိပေး လိုက်ရပါတယ် ရှင့်သဘာဝပင်တွေက ကောင်းကျိုး တွေ အများအပြားပေးနိုင်သလို ဆိုးကျိုးတွေလည်း အများ
အပြားရှိနိုင်တဲ့အတွက် အထူးသတိထားပြီးချင့်ချိန် အသုံးပြုကြပါ လို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ရှင့်အထက်ပါအကြောင်းအရာတွေကို နာဝါ ချနား ကနေ သိခွင့်ရလို့ ကလေးအမေက အနီးစပ်ဆုံး ဘာသာပြန် ရေးသားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်
ရှင့် အားလုံး စပါးလင်ရဲ့ကောင်းကျိုးကို ရွေးချယ် အသုံးပြု နိုင်ပါစေ လို့စပါးလင် လက်ဖက် လုပ်ပုံလေး ကိုယ်တိုင်လူပ်ပြီး မျှဝေထားပါတယ် ရှင့်ခူးပြီး ရေနဲ့ တစ်ပင်ခြင်းကို ဖော့တုံးနဲ့ ဆေးပါတယ် ပြီးရင် ရေခါ ပြီးဒီလိုညှပ် ပါ
တယ် ဂျပန်မှာ အရွက်ကို သောက်ကြတယ်အရိုးကိုလည်း ဒီလိုဖြတ် ပြီး နှစ်မျိုးလုံးကို နေပူလှန်းပါတယ် လုံးဝခြောက်သွားမှ ဒယ်အိုးထဲ မီးအေးအေးနဲ့ လှော် လိုက်ပါတယ် ဒီလို အရောင် ရလာပါတယ်လှော်ပြီးသား စပါးလင်
လက်ဖက်ခြောက် ပါ ရေနွေးထဲ ထည့်ပြုတ် ၅ မိနစ်လောက် ဒါမှ မဟုတ် ရေဆူဆူကို ထည့်ုပြီးလောင်းချရုံပါပဲစာဖတ်သူတွေထဲက စပါးလင်နဲ့ ပတ်သက်လို့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးကို သိရင် ကွန်မန့် ပေးပြီး မျှေ၀ ခဲ့ပါနော်။
မေတ္တာ ဖြင့်
လေးစားစွာဖြင့်ခရက်ဒစ် မေမေထိုက်
Zawgyi Version
စပါးလင္ ကို လက္ဖက္ေျခာက္ရည္လို ေသာက္လို႔ရတဲ့ နည္း ျပဳလုပ္ပုံ မွ်ေဝထားပါတယ္ မသိေသးတဲ့ သူေတြ ၾကည့္ပါေနာ္စပါးလင္ ဆိုတဲ့အပင္က အိမ္တိုင္းနီးပါး စိုက္ထားတဲ့ အပင္မ်ိဳးပါ။
သူ႔ဆီမွာ ဗီတာမင္ ေအ စီ ဘီ ေဖာလက္ ကယ္လစီယမ္ မက္ကနီစီယမ္ သံဓာတ္ အမ်ားအျပားပါဝင္ေပမဲ့ လူေတြ သိပ္မသိၾကပါဘူးစပါးလင္ဟာ ရဲ႕အက်ိဳးဟာ အစာေၾကေစၿပီး ဆီး႐ြင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္ ကိုယ္ထဲက အဆိပ္
ေတြကို ဆီးနဲ႔အတူပါသြားေအာင္ ထုတ္ေပးရာမွာ ကူညီပါတယ္အူထဲက ဂက္စ္ ေတြ ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးဖို႔ ကူညီတဲ့အျပင္ အစာအိမ္ထဲက ဂက္စ္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့ခ်ေပးလို႔ ဗိုက္အအီမလည္ ေလထိုးေလ ေအာင့္ ကိုပါ သက္သာေစပါ
တယ္စပါးလင္ထဲ ပါတဲ့ အဆီေတြက အူႀကီးအူမေတြေတြကို ေလထုတ္ေပးရာမွာ ကူညီေပးၿပီး ဗိုက္ထဲမွာ ဝမ္းပ်က္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစပါတယ္ေသြးေၾကာထဲက စုစည္းေနတဲ့ အဆီေတြကို ေလ်ာ့ခ် တဲ့အျပင္ ေသြး
လည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစေအာင္လဲ ကူညီပါတယ္ဦးေႏွာက္အား႐ုံေၾကာကိုလည္း က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းမွာ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ အသက္ရႈခက္ခဲမႈကို စပါးလင္ကေနထြက္လာတဲ့ အဆီက ဗီတာမင္ စီ
က အသက္ရႈမဝတာ ခက္ခဲတာေတြကို ကူညီေပးပါတယ္စပါးလင္က ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္မားေစတဲ့အျပင္အူႀကီး အူမေတြရဲ႕ အဟာရစုတ္ယူမႈအားေကာင္းေအာင္ ကူညီေပးလို႔ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္အေရျပားေပၚက ညင္းစက္
ေတြ ေပြးကြက္ေတြကို စပါးလင္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ လိမ္းေဆးနဲ႔ ကုသေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္အ႐ိုးပြတဲ့သူေတြ ေသာက္သင့္ပါတယ္တဲ့စပါးလင္ကို လက္ဖက္ေျခာက္ရည္လို လုပ္ေသာက္လို႔၇ပါတယ္ ဆြမ္းေမြးအ႐ြက္နဲ႔ စပါးလင္ကို ေရာ
ေသာက္တဲ့အခါ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္အထူးသတိျပဳရမဲ့သူက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြဟာ စပါးလင္အမ်ားအျပားစားျခင္းမွာ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္ ႏို႔တိုက္ကေလးအေမနဲ႔ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူေတြမ်ားမ်ားမစား
သုံးသင့္ပါ ေသာက္မည္ဆိုပါက ကလည္း တိုင္းရင္းေဆးဆရာနဲ႔ ေသျခာ တိုင္ပင္ၿပီးမွ အသုံးျပဳပါရန္ အထူး သတိေပး လိုက္ရပါတယ္ ရွင့္သဘာဝပင္ေတြက ေကာင္းက်ိဳး ေတြ အမ်ားအျပားေပးႏိုင္သလို ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း အမ်ား
အျပားရွိႏိုင္တဲ့အတြက္ အထူးသတိထားၿပီးခ်င့္ခ်ိန္ အသုံးျပဳၾကပါ လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ရွင့္အထက္ပါအေၾကာင္းအရာေတြကို နာဝါ ခ်နား ကေန သိခြင့္ရလို႔ ကေလးအေမက အနီးစပ္ဆုံး ဘာသာျပန္ ေရးသားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္
ရွင့္ အားလုံး စပါးလင္ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္ အသုံးျပဳ ႏိုင္ပါေစ လို႔စပါးလင္ လက္ဖက္ လုပ္ပုံေလး ကိုယ္တိုင္လူပ္ၿပီး မွ်ေဝထားပါတယ္ ရွင့္ခူးၿပီး ေရနဲ႔ တစ္ပင္ျခင္းကို ေဖာ့တုံးနဲ႔ ေဆးပါတယ္ ၿပီးရင္ ေရခါ ၿပီးဒီလိုညႇပ္ ပါ
တယ္ ဂ်ပန္မွာ အ႐ြက္ကို ေသာက္ၾကတယ္အ႐ိုးကိုလည္း ဒီလိုျဖတ္ ၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ေနပူလွန္းပါတယ္ လုံးဝေျခာက္သြားမွ ဒယ္အိုးထဲ မီးေအးေအးနဲ႔ ေလွာ္ လိုက္ပါတယ္ ဒီလို အေရာင္ ရလာပါတယ္ေလွာ္ၿပီးသား စပါးလင္
လက္ဖက္ေျခာက္ ပါ ေရေႏြးထဲ ထည့္ျပဳတ္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ဒါမွ မဟုတ္ ေရဆူဆူကို ထည့္ုၿပီးေလာင္းခ်႐ုံပါပဲစာဖတ္သူေတြထဲက စပါးလင္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးကို သိရင္ ကြန္မန႔္ ေပးၿပီး ေမွ်၀ ခဲ့ပါေနာ္။
ေမတၱာ ျဖင့္
ေလးစားစြာျဖင့္ခရက္ဒစ္ ေမေမထိုက္
