လ္ဘက်မစား ၊ကော်ဖီမသောက်ပဲ ညဘက် အိပ်မပျော်သူများအတွက် ဆေးနည်း
လ္ဘက်မစား ၊ကော်ဖီမသောက်ပဲ ညဘက် အိပ်မပျော်သူများအတွက် ဆေးနည်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
၁ ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်း အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အားရှိသည် ။
၂ ။ ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းအုံးအောက် ၃ တက် ( ကျွန်တော် ကတော့ ၁ ဥ ) ထားအိပ်ပါ။
ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။
၃ ။ ကြက်သွန်နီ ထက်ခြမ်း ခွဲပီး ခြေဖဝါး အလယ် တည့်တည့် ကပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကိုစုပ်ယူပါ လိမ့်မည် ။
၄ ။ အိပ်ရာ တွင် ကြက်သွန်ဖြူ မထားလိုပါက သံပုရာသီး( သံပုရာ ခြမ်းလဲ ထား၍ရ )လဲ ထား၍ ရပါသည် ။
ကျွန်တော် ခေါင်းအုံး ဘယ်ညာ တစ် ဖက်စီတွင် သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ခေါင်းအုံးအောက်အလယ် တည့်တည့်တွင် ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ဥ ထား၍ အိပ်ပါသည် ။
ကလေး ၊ လူကြီး ၊ ရောဂါရှိသူ / မရှိသူ အားလုံး နှစ်နှစ် ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပါစေ လို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
ကျေးဇူးပါ
တိုင်းရင်းဆေး
Zawgyi Version
လၻက္မစား ၊ေကာ္ဖီမေသာက္ပဲ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
၁ ။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ ။ အိပ္စက္ျခင္း အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အားရွိသည္ ။
၂ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေခါင္းအုံးေအာက္ ၃ တက္ ( ကြၽန္ေတာ္ ကေတာ့ ၁ ဥ ) ထားအိပ္ပါ။
ဦးေႏွာက္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္။
၃ ။ ၾကက္သြန္နီ ထက္ျခမ္း ခြဲပီး ေျခဖဝါး အလယ္ တည့္တည့္ ကပ္ပါ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုစုပ္ယူပါ လိမ့္မည္ ။
၄ ။ အိပ္ရာ တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ မထားလိုပါက သံပုရာသီး( သံပုရာ ျခမ္းလဲ ထား၍ရ )လဲ ထား၍ ရပါသည္ ။
ကြၽန္ေတာ္ ေခါင္းအုံး ဘယ္ညာ တစ္ ဖက္စီတြင္ သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ေခါင္းအုံးေအာက္အလယ္ တည့္တည့္တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ ဥ ထား၍ အိပ္ပါသည္ ။
ကေလး ၊ လူႀကီး ၊ ေရာဂါရွိသူ / မရွိသူ အားလုံး ႏွစ္ႏွစ္ ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ပါေစ လို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
ေက်းဇူးပါ
တိုင္းရင္းေဆး
