ဘယ်အရာတွေက သင့်ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေတာလဲ
ယနေ့ခေတ်မှာ သူဌေးရောဂါလိုဖြစ်နေတဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါဟာ အဆင့်အတန်းအားလုံးမှာ ဖြစ်နေတာတွေ့ရပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသွားတာ ကျောက်ကပ်အလုပ်မလုပ်တော့တာတွေကြောင့် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့သူတွေလည်း ကြားဖူးမှာပါနော်။
သရုပ်ဆောင် ကစ်ကစ် တစ်ယောက်ဟာလည်း အဲ့ဒီ ကျောက်ကပ်နဲ့ပဲ ဆုံးပါးသွားခဲ့ရတာပါ။ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ဘယ်အချက်တွေက ပျက်စီးစေတာလဲဆိုတာ သိရအောင် ဗဟုသုတလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါယ်။
(၁) နံနက်စာ မစားခြင်း။
(၂) ဆား စားသုံးမှု များနေခြင်း။
(၃) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
(၄) ရေသောက်နည်းခြင်း။
(၅) ဆေးဝါများ အလွန်အကျွံ မှီဝဲနေခြင်း။
(၆) လုံလောက်သော အနားယူခြင်း မရှိခြင်း။
(၇) တစ်ခါတစ်လေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း။
(၈) အသားများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း။
(၉) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။
(၁၀) မနက်အိပ်ယာထ ဆီးသွားချင်သည်ကိုမသွားပဲ ချုပ်တည်းထားခြင်း။
ဒါကြောင့် မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်ဖို့ မိမိသူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေအတွက်ပါဒီစာလေးကို Share ပေးလိုက်ပါအုံးနော်.။
Credit
Zawgyi Version
ယေန႔ေခတ္မွာ သူေဌးေရာဂါလိုျဖစ္ေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဟာ အဆင့္အတန္းအားလုံးမွာ ျဖစ္ေနတာေတြ႕ရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြားတာ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္မလုပ္ေတာ့တာေတြေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတြလည္း ၾကားဖူးမွာပါေနာ္။
သ႐ုပ္ေဆာင္ ကစ္ကစ္ တစ္ေယာက္ဟာလည္း အဲ့ဒီ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပဲ ဆုံးပါးသြားခဲ့ရတာပါ။ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ကို ဘယ္အခ်က္ေတြက ပ်က္စီးေစတာလဲဆိုတာ သိရေအာင္ ဗဟုသုတေလးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါယ္။
(၁) နံနက္စာ မစားျခင္း။
(၂) ဆား စားသုံးမႈ မ်ားေနျခင္း။
(၃) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။
(၄) ေရေသာက္နည္းျခင္း။
(၅) ေဆးဝါမ်ား အလြန္အကြၽံ မွီဝဲေနျခင္း။
(၆) လုံေလာက္ေသာ အနားယူျခင္း မရွိျခင္း။
(၇) တစ္ခါတစ္ေလ အလြန္အကြၽံ စားျခင္း။
(၈) အသားမ်ားကို အလြန္အကြၽံစားျခင္း။
(၉) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း။
(၁၀) မနက္အိပ္ယာထ ဆီးသြားခ်င္သည္ကိုမသြားပဲ ခ်ဳပ္တည္းထားျခင္း။
ဒါေၾကာင့္ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကို ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ဖို႔ မိမိသူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြအတြက္ပါဒီစာေလးကို Share ေပးလိုက္ပါအုံးေနာ္.။
Credit
