အိပ်မပျော်သူများအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေး နို့နနွင်းဖျော်ရည်
အိန္ဒိိယလူမျိုးတွေ မှာ အနောက်တိုင်း အရှေ့တိုင်း နိုင်ငံပေါင်းစုံနဲ့ မတူတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အယူဝါဒတွေ ကြွယ်ဝတယ် ။ သူတို့ဆီက ဆေးနည်း များစွာမှာ ထိပ်ဆုံးမှာ နံပါတ်တစ်နေရာ မှာ ရှိနေတဲ့ ဆေးတပါးကတော့ နို့နနွင်းပါ
ပဲ ။နနွင်းဟာ ခန္ဒာကိုယ်နာကျင် ပင်ပန်းခြင်း ၊ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်း ၊ အလုပ်ပင်ပန်းခြင်းတို့ အတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဓာတ်စာ ဖြစ်ပါတယ် ။ အဆစ်မြစ်ယောင်နေတာတွေရှိရင် ဆေးသောက်စရာ မလိုပဲ ပျောက်သွားမှာပါ ။စာ
အိမ်အချဉ်ပေါက်နေတာတွေ အစာမကြေဖြစ်နေတာတွေ အတွက်လဲ အလွန်ကောင်းတဲ့ ဆေးတပါးပါ ။ ဘိုက်ပြည့်ဘိုက်ကယ်နေတာတွေ အတွက်တော့နတ်ဆေးတပါးပါပဲ။တခါတလေဗိုက်ပြည့်ဗိုက်ကယ်တာနေရထိုင်ရခက်တဲ့ အပြင်
လေးလံ ထိုင်မှိုင်းပြီး မပျော်တဲ့ ရောဂါ ကို ခံစားရပါတယ် ။ လူကြည့်လိုက်ရင်လဲ ဖြတ်လတ်မှုမရှိပဲ ဗိုက်ကြီးပူပြီး အပင်ပန်းမခံနိုင်ဘူး ။ ဒါဆိုရင် နိ့နနွင်းသောက်ပါ ။အစာအိမ်တွင်းမှာ ရှိတဲ့ အပူနာတွေကိုလဲ သက်သာပျောက်ကင်း
စေပါတယ် ။မေ့လျော့ခြင်းများ ကိုလဲ သက်သာလာစေပါတယ် ။သဘာဝ အယောင်ကျဆေး ၊ သဘာဝ အင်တီဘိုင်အိုးတစ် ၊ သဘာဝအနာကျက်ဆေး ၊ သွေးသန့်ဆေး ၊ အသားအရေအတွက်အားဖြည့်ဆေး လဲဖြစ်ပါတယ် ။ာင်းဆိုး
ခြင်းနဲ့ ဆုံဆို့ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး တွေကိုလဲ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။ကိုလှစောလို့ခေါ်တဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ် ကိုလက်စထရော ကိုလဲ ကျစေပါတယ် ။ ခုခေတ်မှာ အသက် ၃၀ ပတ်ဝန်းကျင်တွေက အစ ကိုလက်စ
ထရော များတဲ့ ဒုက္ခကို ကြုံတွေ့ နေရပါတယ် ။ဆရာဝန်က ပြောလာပြီ ဆိုရင်တော့ ဆေးတွေ သောက်နေမယ့် အစား ဒီနို့နနွင်းလေး ကောက်ဖျော်သောက်လိုက်ရင် အဆင်ပြေမယ် ထင်တယ်နော် ။အက်ကဇီမား စတဲ့ အရေပြား
ယောင်ကမ်းယားနာတာတွေအတွက်လဲ အလွန်ကောင်းတဲ့ဆေးပါ ။ရင်သားကင်ဆာ ၊ ပရိုစတိတ်လို့ခေါ်တဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ၊ အရေပြားကင်ဆာ ၊ အူမကြီးကင်ဆာ ၊ အကျိတ်ကင်ဆာ နဲ့ သွေးကင်ဆာတွေဖြစ်ခြင်းမှလဲ ကာကွယ်
ပေးပါတယ် ။အဆီခြေဖျက်နှုန်း ကို ကူညီပေးသလို ခန္ဒာကိုယ် အလေးချိန်ထိန်းခြင်းကိုလဲ အကူညီပေးပါတယ် ။အသည်းမှာ များလာတဲ့ အဆိတ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားရာမှာလဲ အသုံးဝင်တဲ့ အပြင် သွေးချို ဆီးချိုကိုလဲ ထိန်းချုပ်
ပေးပါတယ် ။ကင်ဆာဝေဒနာသယ်များ အတွက် ကုထုံးဖြစ်တဲ့ Chemotherapy ခမ်မို ဓာတ်ကင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွေ့ရခြင်းကိုလဲ လျော့နည်းစေပါတယ်နော် ။ဒီလောက်ကောင်းတဲ့ နနွင်းဟာ သင့်
လက်တကမ်းမှာ ရှိနေတာပါ ။ မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စားတဲ့ ။ နနွင်းကို အဝင်ကောင်းအောင် လုပ်နည်း အမျိုးမျိုးတော့ ရှိမှာပါ ။ ကတိသစ္စာတည်သောအခါ နွယ်မြင်သစ်ပင် ဆေးဘက်ဝင်သည်လို့ အဆိုရှိတဲ့ အတွက်
ကြောင့် သစ္စာရှိသော ရောင်းတဲ့ အသည်ဆီက နနွင်းမှုန့် အစစ်ကိုတော့ ဝယ်ဘို့လိုပါလိမ့်မယ်နော် ။ နိ့မို့ရင် ဆန်မှုန့်ကို အဝတ်ဆိုးဆေး ဆိုးထားတာတွေနဲ့ တွေ့ရင်…. ပျောက်တော့ ပျောက်တယ် အသက်ဖြစ်နေပါဦးမယ် ။ဒီ
ဆေးနည်းက အိန္ဒိယရိုးရာ ဆေးနည်းဖြစ်ပေမယ့် မြန်မာ့ ရှေးနည်းလဲဖြစ်ပါတယ် ။ တိမ်မြုတ်ပျောက်ကွယ်နေတဲ့ Golden recipe လေးပါ ။ ရှေးက မီးဖွားပြီးတဲ့ မိခင်တွေ အတွက် အပူအပုတ်တွေ စင်သွားအောင် နနွင်းကို
လုံးပြီး ဒီတိုင်းသောက်ခဲ့ရတာပါ ။နနွင်းရဲ့ အာနိသင်တွေ က အင်တီဘိုက်အိုတစ် အင်တီဆက်ပတစ် ဖြစ်တယ် အယောင်အယမ်းကျတယ် ၊ အပုတ်စင်တယ် သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းတယ် ဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ
ပြန်လည် သုံးစွဲသင့်တဲ့ဆေးပါ ။အနာလဲ ကျက်တယ် ၊ ဖောယောင်တာတွေလဲကျတယ် ၊ လေနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ရောဂါတွေလဲ နိင်ပါတယ် ဆိုတော့ ကျမတော့ ခလေးမွေးထားသူ မဟုတ်ပေမယ့် စမ်းသောက်ဘို့ ကြံစည်နေပါပြီ။
ဖျော်နည်းလေးကတော့နွားနို့နွေးနွေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ် သာမာန် အပူချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ်..တခွက်ပဲ အရင်ထည့်ပါမယ် ။ပျားရည်စစ်စစ် တဇွန်း (သို့) ကြိုက်သလောက်ထည့် အချိုကြိုက်ရင် ပိုထည့်နနွင်းမှုန့် စစ်စစ် ကော်ဖီ ဇွန်းဖျားလေးနဲ့
တဝက် အနံ့မွှေးအောင် သစ်ဂျဘိုးမှုန့်လေး ဇွန်းဖျားလေးနဲ့ နဲနဲလေးဂျင်းမှုန့် စီးတီးမတ်မှာ ရနေပြီ အဲတာကလဲ ဇွန်ဖျားလေးနဲ့ ကိုယ်ကြိုက်သလောက်သာထည့် ကျမကတော့ဂျင်းကြိုက်တယ်ပြီးရင် ခေါက်မွှေပြီးသောက်လို့ရပါပြီ ။အဓိက
ကတော့ ဂျင်းရယ် နနွင်းရယ် နွားနို့ရယ် ပဲကျန်တာကတော့ အနံ့ရယ် အရသာရယ်က အဝင်ကောင်းအောင် လျှောက်ထည့်ကြတာပါ ။စမ်းသောက်ကြည့်လို့ အဆင်မပြေရင်တော့ နနွင်းကို ပျားရည်နဲ့တေပြီး အခြောက်လှန်းပြီး
အလုံးလေးတွေလုံးပြီးသောက်မယ် ။တချို့နည်းတွေမှာလဲ အမှုန့် မရသူတွေ အတွက် နနွင်းတတ် ဂျင်းတတ် နဲ့ ငရုပ်ကောင်းတွေကို နွားနို့ထဲထည့်ုပြီးမီးအေး အေးလေးနဲ့ ပွက်လာတဲ့ အထိကျိုပါ ။ပွက်ပြီး ခဏလောက်နေမီးဖိုပေါ်
က ချပြီး စားပွဲပေါ်မှာပဲ အအေးခံထားပါ ။ နောက်အေးသွားပြီဆိုရင် နို့ထဲက အဖတ်တွေ ကိုဆယ်ထုပ်ပြီး ပျားရည်နဲ့ ရောသောက်နိုင်ပါတယ် ။
Source ; Myo Min
Zawgyi Version
အိႏၵိိယလူမ်ိဳးေတြ မွာ အေနာက္တိုင္း အေရွ႕တိုင္း ႏိုင္ငံေပါင္းစုံနဲ႔ မတူတဲ့ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အယူဝါဒေတြ ႂကြယ္ဝတယ္ ။ သူတို႔ဆီက ေဆးနည္း မ်ားစြာမွာ ထိပ္ဆုံးမွာ နံပါတ္တစ္ေနရာ မွာ ရွိေနတဲ့ ေဆးတပါးကေတာ့ ႏို႔နႏြင္းပါ
ပဲ ။နႏြင္းဟာ ခႏၵာကိုယ္နာက်င္ ပင္ပန္းျခင္း ၊ဖ်ားနာကိုက္ခဲျခင္း ၊ အလုပ္ပင္ပန္းျခင္းတို႔ အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္စာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အဆစ္ျမစ္ေယာင္ေနတာေတြရွိရင္ ေဆးေသာက္စရာ မလိုပဲ ေပ်ာက္သြားမွာပါ ။စာ
အိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ေနတာေတြ အစာမေၾကျဖစ္ေနတာေတြ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ေဆးတပါးပါ ။ ဘိုက္ျပည့္ဘိုက္ကယ္ေနတာေတြ အတြက္ေတာ့နတ္ေဆးတပါးပါပဲ။တခါတေလဗိုက္ျပည့္ဗိုက္ကယ္တာေနရထိုင္ရခက္တဲ့ အျပင္
ေလးလံ ထိုင္မႈိင္းၿပီး မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ ကို ခံစားရပါတယ္ ။ လူၾကည့္လိုက္ရင္လဲ ျဖတ္လတ္မႈမရွိပဲ ဗိုက္ႀကီးပူၿပီး အပင္ပန္းမခံႏိုင္ဘူး ။ ဒါဆိုရင္ နိ႔နႏြင္းေသာက္ပါ ။အစာအိမ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ အပူနာေတြကိုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္း
ေစပါတယ္ ။ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းမ်ား ကိုလဲ သက္သာလာေစပါတယ္ ။သဘာဝ အေယာင္က်ေဆး ၊ သဘာဝ အင္တီဘိုင္အိုးတစ္ ၊ သဘာဝအနာက်က္ေဆး ၊ ေသြးသန႔္ေဆး ၊ အသားအေရအတြက္အားျဖည့္ေဆး လဲျဖစ္ပါတယ္ ။ာင္းဆိုး
ျခင္းနဲ႔ ဆုံဆို႔ ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုး ေတြကိုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။ကိုလွေစာလို႔ေခၚတဲ့ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ ကိုလက္စထေရာ ကိုလဲ က်ေစပါတယ္ ။ ခုေခတ္မွာ အသက္ ၃၀ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြက အစ ကိုလက္စ
ထေရာ မ်ားတဲ့ ဒုကၡကို ႀကဳံေတြ႕ ေနရပါတယ္ ။ဆရာဝန္က ေျပာလာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးေတြ ေသာက္ေနမယ့္ အစား ဒီႏို႔နႏြင္းေလး ေကာက္ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ရင္ အဆင္ေျပမယ္ ထင္တယ္ေနာ္ ။အက္ကဇီမား စတဲ့ အေရျပား
ေယာင္ကမ္းယားနာတာေတြအတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းတဲ့ေဆးပါ ။ရင္သားကင္ဆာ ၊ ပ႐ိုစတိတ္လို႔ေခၚတဲ့ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ၊ အေရျပားကင္ဆာ ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ ၊ အက်ိတ္ကင္ဆာ နဲ႔ ေသြးကင္ဆာေတြျဖစ္ျခင္းမွလဲ ကာကြယ္
ေပးပါတယ္ ။အဆီေျခဖ်က္ႏႈန္း ကို ကူညီေပးသလို ခႏၵာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ထိန္းျခင္းကိုလဲ အကူညီေပးပါတယ္ ။အသည္းမွာ မ်ားလာတဲ့ အဆိတ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားရာမွာလဲ အသုံးဝင္တဲ့ အျပင္ ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳကိုလဲ ထိန္းခ်ဳပ္
ေပးပါတယ္ ။ကင္ဆာေဝဒနာသယ္မ်ား အတြက္ ကုထုံးျဖစ္တဲ့ Chemotherapy ခမ္မို ဓာတ္ကင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေတြ႕ရျခင္းကိုလဲ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ေနာ္ ။ဒီေလာက္ေကာင္းတဲ့ နႏြင္းဟာ သင့္
လက္တကမ္းမွာ ရွိေနတာပါ ။ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စားတဲ့ ။ နႏြင္းကို အဝင္ေကာင္းေအာင္ လုပ္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေတာ့ ရွိမွာပါ ။ ကတိသစၥာတည္ေသာအခါ ႏြယ္ျမင္သစ္ပင္ ေဆးဘက္ဝင္သည္လို႔ အဆိုရွိတဲ့ အတြက္
ေၾကာင့္ သစၥာရွိေသာ ေရာင္းတဲ့ အသည္ဆီက နႏြင္းမႈန႔္ အစစ္ကိုေတာ့ ဝယ္ဘို႔လိုပါလိမ့္မယ္ေနာ္ ။ နိ႔မို႔ရင္ ဆန္မႈန႔္ကို အဝတ္ဆိုးေဆး ဆိုးထားတာေတြနဲ႔ ေတြ႕ရင္…. ေပ်ာက္ေတာ့ ေပ်ာက္တယ္ အသက္ျဖစ္ေနပါဦးမယ္ ။ဒီ
ေဆးနည္းက အိႏၵိယ႐ိုးရာ ေဆးနည္းျဖစ္ေပမယ့္ ျမန္မာ့ ေရွးနည္းလဲျဖစ္ပါတယ္ ။ တိမ္ျမဳတ္ေပ်ာက္ကြယ္ေနတဲ့ Golden recipe ေလးပါ ။ ေရွးက မီးဖြားၿပီးတဲ့ မိခင္ေတြ အတြက္ အပူအပုတ္ေတြ စင္သြားေအာင္ နႏြင္းကို
လုံးၿပီး ဒီတိုင္းေသာက္ခဲ့ရတာပါ ။နႏြင္းရဲ႕ အာနိသင္ေတြ က အင္တီဘိုက္အိုတစ္ အင္တီဆက္ပတစ္ ျဖစ္တယ္ အေယာင္အယမ္းက်တယ္ ၊ အပုတ္စင္တယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းတယ္ ဆိုေတာ့ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ
ျပန္လည္ သုံးစြဲသင့္တဲ့ေဆးပါ ။အနာလဲ က်က္တယ္ ၊ ေဖာေယာင္တာေတြလဲက်တယ္ ၊ ေလနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ေရာဂါေတြလဲ နိင္ပါတယ္ ဆိုေတာ့ က်မေတာ့ ခေလးေမြးထားသူ မဟုတ္ေပမယ့္ စမ္းေသာက္ဘို႔ ႀကံစည္ေနပါၿပီ။
ေဖ်ာ္နည္းေလးကေတာ့ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ သာမာန္ အပူခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္..တခြက္ပဲ အရင္ထည့္ပါမယ္ ။ပ်ားရည္စစ္စစ္ တဇြန္း (သို႔) ႀကိဳက္သေလာက္ထည့္ အခ်ိဳႀကိဳက္ရင္ ပိုထည့္နႏြင္းမႈန႔္ စစ္စစ္ ေကာ္ဖီ ဇြန္းဖ်ားေလးနဲ႔
တဝက္ အနံ႔ေမႊးေအာင္ သစ္ဂ်ဘိုးမႈန႔္ေလး ဇြန္းဖ်ားေလးနဲ႔ နဲနဲေလးဂ်င္းမႈန႔္ စီးတီးမတ္မွာ ရေနၿပီ အဲတာကလဲ ဇြန္ဖ်ားေလးနဲ႔ ကိုယ္ႀကိဳက္သေလာက္သာထည့္ က်မကေတာ့ဂ်င္းႀကိဳက္တယ္ၿပီးရင္ ေခါက္ေမႊၿပီးေသာက္လို႔ရပါၿပီ ။အဓိက
ကေတာ့ ဂ်င္းရယ္ နႏြင္းရယ္ ႏြားႏို႔ရယ္ ပဲက်န္တာကေတာ့ အနံ႔ရယ္ အရသာရယ္က အဝင္ေကာင္းေအာင္ ေလွ်ာက္ထည့္ၾကတာပါ ။စမ္းေသာက္ၾကည့္လို႔ အဆင္မေျပရင္ေတာ့ နႏြင္းကို ပ်ားရည္နဲ႔ေတၿပီး အေျခာက္လွန္းၿပီး
အလုံးေလးေတြလုံးၿပီးေသာက္မယ္ ။တခ်ိဳ႕နည္းေတြမွာလဲ အမႈန႔္ မရသူေတြ အတြက္ နႏြင္းတတ္ ဂ်င္းတတ္ နဲ႔ င႐ုပ္ေကာင္းေတြကို ႏြားႏို႔ထဲထည့္ုၿပီးမီးေအး ေအးေလးနဲ႔ ပြက္လာတဲ့ အထိက်ိဳပါ ။ပြက္ၿပီး ခဏေလာက္ေနမီးဖိုေပၚ
က ခ်ၿပီး စားပြဲေပၚမွာပဲ အေအးခံထားပါ ။ ေနာက္ေအးသြားၿပီဆိုရင္ ႏို႔ထဲက အဖတ္ေတြ ကိုဆယ္ထုပ္ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ။
Source ; Myo Min
