တရုတ်ပါရဂူကြီး ပြောပြခဲ့တဲ့ သဘာဝအတိုင်း ကျောက်ကပ်ပြန်ကောင်းမွန်စေတဲ့ နည်း
ဟိုးတစ်လောက မန္တလေးက မိတ်ဆွေတစ်ယောက်က ပြောပါတယ်။ မြန်မာပြည်မှာ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြတဲ့သူတွေ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုပိုများလာပါတယ်တဲ့။ မန္တလေး တစ်မြို့ထဲမှာတင် ကျောက်ကပ် ပျက်စီးသူတွေအမျာ
းကြီးပါပဲတဲ့။တစ်ချို့ဆိုရင်ကျောက်ကပ်က ၁၀% လောက်ပဲ အလုပ်လုပ်တော့တဲ့အတွက် မကြာခဏ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရလို့ ပိုက်ဆံအရမ်းကုန်ပါတယ်တဲ့။
ဒါကြောင့် သဘာဝနည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကို အများပြည်သူအကျိုးအတွက် ရှာကြံပြီး ဝေမျှပေးပါလို့ တောင်းဆိုလာပါတယ်။တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပါပဲ ၊ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး
တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးတစ်ယောက်နဲ့ အဆက်အသွယ်ရခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ တရုတ်ပြည်မှာ နာမည်ကြီးစာရင်းဝင် ဆရာဝန်မကြီးတစ်ယောက်ပါ။တရုတ်ဆရာဝန်တွေက အနောက်တိုင်း ဆေးပညာကို တရုတ်ရိုးရာ တိုင်းရင်းဆေးပညာ
နဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး တရုတ်ဘာသာစကားနဲ့ သင်ကြားခဲ့ရတဲ့အတွက် ဘက်စုံနှံ့စပ်အောင် သိကြသူတွေဖြစ်ပါတယ်။
မျက်နှာကြည့်လိုက်ရင်သော်၎င်း၊ လက်ကောက်ဝတ်ကို စမ်းလိုက်ရင်သော်၎င်း ဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို ဒက်ကနဲပြောနိုင်ပါတယ်။တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးကို ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှု အကြောင်းကို မေးမြန်းလိုက်ပါတယ်။ာက်ကပ်
ပျက်စီးနေကြရတာဟာ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်တွေ မျိုးစုံကြောင့်ဖြစ်ရတာ ဖြစ်ကြောင်း၊ ဓာတုဗေဒဆေးတွေကို ရေရှည်သုံးစွဲသူတွေ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြောင်း၊သဘာဝမဟုတ်တဲ့ ဆေးတွေကို သတိထားဖို့လိုကြောင်း၊ အဆိုးဆုံးကတော့
Capsule တွေကို ပလပ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားရင် အရမ်းကိုဥပဒ်ဖြစ်တတ်ကြောင်း၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုလည်း သဘာဝမဟုတ်ရင် မသုံးသင့်ကြောင်း၊ ဖြည့်စွက်ဆေးဆိုတိုင်းလည်း မိမိရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နဲ့ သဟဇတဖြစ်
ချင်မှ ဖြစ်တတ်ကြောင်း၊ လူတိုင်းနဲ့တည့်မှာ မဟုတ်ကြောင်း စသည်ဖြင့်အများကြီး ပြောသွားပါတယ်။တရုတ် ဆရာဝန်မကြီးကိုယ်တိုင်ပြောပြခဲတဲ့သဘာဝနည်းအတိုင်း ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းဒီတော့
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့ သူတွေ သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကောင်းရအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆရာမကြီးလို့ မေးလိုက်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပြန်ကောင်းဖို့အတွက် တရုတ်တွေ အားထားဆုံးကတော့ Chinese Yam ပြဲဖစ်ပါတယ်တဲ့။
Chinese Yam မှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေက ကျောက်ကပ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ကြောင်း များများစားစရာမလိုဘဲ တစ်နေ့ကို ၁ လက်မလောက်စားပေးတာနဲ့ ကျောက်ကပ်က တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကောင်းလာနိုင်ကြောင်း၊
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတွေရော ကျောက်ကပ်ကို ကာကွယ်ထားလိုသူတွေရော စားသင့်ကြောင်း ဆရာမကြီးကပြောပြပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ မြန်မာပြည်မှာမရှိဘူး ဆရာမကြီးလို့ဆိုတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ရှိပါတယ်တဲ့။က်ကပ်
ပျက်စီးနေသူတွေဟာ ရှောင့်သင့်တာတွေကိုရှောင်ပြီးchinese yam ကို ပုံမှန်စားသွားစေချင်ပါတယ်တဲ့။အဲဒီလိုဆိုတော့Chinese Yam ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကို လိုက်ရှာရတော့တာပေါ့ဗျာ။ Googleတွေ Youtube တွေမှ
ာ အသည်းအသန် လိုက်ရှာရပါတော့တယ်။ တွေ့ပါပြီ၊ တွေ့ဖူးနေတယ်၊အတော်ကို ရင်းနှီးနေသလိုပဲ။ Memory ပြန်ခေါ်ပြီး စဉ်းစားခန်းဝင်လိုက်တော့ ငယ်ငယ်က ကျိုက်ထီးရိုးတက်တုန်းက မြင်ဖူးခဲ့တာကို အမှတ်ရတယ်။
အခုနောက်ပိုင်းမှာ ခေတ်စားတဲ့အကင်ဆိုင်တွေမှာ ရောင်းတာကို သတိထားမိတယ်။ တရုတ်ဟော့ပေါ့ဆိုင်တွေမှာလည်း တွေ့မိတယ်၊ market place,city mart တွေမှာလည်း ရောင်းတာကို မျက်လုံးထြဲမင်လာတယ်။ဒါကြောင့်
အနီးဆုံးcity mart ကိုပြေးပြီး သွားရှာတော့ တွေ့ပြီးဝယ်လာပါတယ်။ Chinese Yam ကိုတွေ့ရခဲ့ပြီ။ အလွန်ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုလည်း တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးကျေးဇူးကြောင့့် သိခဲ့ရပါပြီ။သို့သော် မြန်မာပြည်သူလူထု သိဖို့အတွက်က
မြန်မာအမည်ဖြစ်မှရမှာလေ။ ဒါကြောင့်နည်းမျိုးစုံနဲ့ လိုက်စုံစမ်းရတော့တာပေါ့။ မြန်မာအမည်ကတော့ ကဒက်ဥပါတဲ့။ ရခိုင်တွေကတော့ သင်းဖောဥလို့ ခေါ်ကြပါတယ်၊ သင်းဒက်ဥလို့လည်း ခေါ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
အချို့ဒေသတွေမှာတော့ တောမျောက်ဥလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်တဲ့။ တောက မိတ်ဆွေတွေကိုမေးကြည့်တော့ တို့တောမှာပေါလွန်းလို့ကွာတဲ့။ ပိန်းဥလိုပဲ ဟင်းချိုလုပ်သောက်ကြတယ်၊ အာလူးလိုလည်းကြော်စားကြတယ်။တရုတ်လူမျိုးတွေ
ကတော့ ဝက်နံရိုးနဲ့စွပ်ပြုတ်လုပ်သောက်ကြကြောင်း သိရပါတယ်။ နဲနဲပြုတ်လိုက်တာနဲ့ စားလို့ရပါပြီ။ အဲ့လောက်နဲ့ ကျွန်တော်က မကျေနပ်သေးဘူးဗျ။ အင်တာနက်ကနေ အသေးစိပ်ထပ်လေ့လာပါတယ်။
တရုတ် ဆရာဝန်မကြီးကိုယ်တိုင်ပြောပြခဲတဲ့ သဘာဝနည်းအတိုင်း ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအဲဒီမှာဘာသွားတွေ့Chinese Yam ဟာ ကျောက်ကပ်တစ်ခုတည်းသာမက အဆုတ်၊ အစာအိမ်၊ သရက်ရွက်
တို့ကိုလည်း ပြန်ကောင်းစေနိုင်ကြောင်း ခန်းခန်းနားနား ဖော်ပြထားပါတယ်။အဲဒီကလီစာ ၄ ခုအပြင် အခြားသော ကလီစာတွေကိုလည်း သူ့မှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ဟိုမုန်းတွေနဲ့ ပံ့ပိုးသမှုပြုပေးပါသေးတယ်။ chinese Yam(ကဒက်ဥ)
က တစ်ပင်လုံး တန်ဖိုးရှိတာဖြစ်ပြီး အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိမှာဖြစ်ကြောင်း သေသေချာချာပြောထားပါတယ်။
၁) Energy ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း
၂) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုပျောက်စေခြင်း
၃) ရင်ကျပ်ပန်းနာကိုသက်သာစေခြင်း
၄) ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကိုပျောက်စေခြင်း
၅) သံကောင်တုတ်ကောင်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၆) ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးခြင်း
၇) ဝမ်းတွင်းအပူအပုပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၈) ဆီးကောင်းစေခြင်း
၉) အရိုးပွမှုကိုကာကွယ်ခြင်း
၁၀) သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းရေချိန်ညှိပေးခြင်း
၁၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုညှိပေးခြင်း
၁၂) သည်းခြေရောင်ရမ်းမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ခြင်း
၁၃) အူကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း
၁၄) အတွင်းကြေမှုများကိုပြန်ကောင်းစေခြင်း
၁၅) ကင်ဆာဆဲလ်များကိုသတ်ပေးခြင်း
၁၆) စိတ်ခံစားမှု၊မငြိမ်သက်မှုများကိုကောင်းစေခြင်း
၁၇) အစာကြေစေခြင်း
၁၈) နာတာရှည်ဝမ်းလျောမှုကိုပျောက်စေခြင်း
၁၉) သွေးဆုံးကိုင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း
၂၀) အသရိုက်တစ်ကိုသက်သာစေခြင်း
၂၁) ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းပေးခြင်း
၂၂) ဗိုက်ကြွက်သားလိပ်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း
၂၃) တစ်သျူးအသစ်များမွေးပေးခြင်း
၂၄) အဆစ်အမျက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုသက်သာစေခြင်း
၂၅) ကော်လက်စတြောရေချိန်ကိုညှိပေးခြင်း
၂၆) အင်တီအောက်ဆိဒင့်ကြွယ်ဝခြင်း
၂၇) အရွက်ရည်က မြွေကင်း အဆိပ်ကိုပင် ဖြေပေးနိုင်ခြင်း စသည်ဖြင့် ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။
တရုတ်လူမျိုးတွေက မကောင်းရင်ဘယ်တော့မှ မသုံးဘူး။ ကောင်းလွန်းလို့သာ တန်ဖိုးထားတာဖြစ်တယ်။ သူတို့ဘာကြောင့် အသက်တအားရှည်ကြရတာလည်းဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့အဖြေဟာ ရှေးရှေးကတည်းက သူတို့ရဲ့ ရိုးရာနည်းလမ်း
တွေကို တန်ဖိုးထားပြီး ဆက်လက်ကျင့်သုံးနေကြလို့ပြဲဖစ်ပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ မြန်မာ့မြေအောက်မှာလည်း ကဒက်ဥတွေ အများကြီးရှိနေပေမဲ့ မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စား အဆင့်မှာပဲ ရှိနေပါတယ်။ မြန်မာတွေလည်း ဒါကို
အတုယူသင့်ပါတယ်။ မြန်မာတွေ ဖော်စားကြဖို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်တို့ပေးကြဖို့ ကောင်းပါတယ်။
Sharing လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကုသိုလ်ယူကြပါ။ ကျွန်တော့ကို အလင်းပြပေးတဲ့ တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးကိုလည်း အထူးပဲ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မြန်မာပြည်သူများ ကျန်းမာသုခနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေ။
sourceကိုမင်းကျော်ဝင်း(Min Kyaw Win)
Zawgyi Version
ဟိုးတစ္ေလာက မႏၲေလးက မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၾကတဲ့သူေတြ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္တဲ့။ မႏၲေလး တစ္ၿမိဳ႕ထဲမွာတင္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသူေတြအမ်ာ
းႀကီးပါပဲတဲ့။တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္က ၁၀% ေလာက္ပဲ အလုပ္လုပ္ေတာ့တဲ့အတြက္ မၾကာခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရလို႔ ပိုက္ဆံအရမ္းကုန္ပါတယ္တဲ့။
ဒါေၾကာင့္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကို အမ်ားျပည္သူအက်ိဳးအတြက္ ရွာႀကံၿပီး ေဝမွ်ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုလာပါတယ္။တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပါပဲ ၊ကြၽန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး
တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္နဲ႔ အဆက္အသြယ္ရခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ တ႐ုတ္ျပည္မွာ နာမည္ႀကီးစာရင္းဝင္ ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္ပါ။တ႐ုတ္ဆရာဝန္ေတြက အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာကို တ႐ုတ္႐ိုးရာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ
နဲ႔ေပါင္းစပ္ၿပီး တ႐ုတ္ဘာသာစကားနဲ႔ သင္ၾကားခဲ့ရတဲ့အတြက္ ဘက္စုံႏွံ႔စပ္ေအာင္ သိၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာၾကည့္လိုက္ရင္ေသာ္၎၊ လက္ေကာက္ဝတ္ကို စမ္းလိုက္ရင္ေသာ္၎ ဘာျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို ဒက္ကနဲေျပာႏိုင္ပါတယ္။တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးကို ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈ အေၾကာင္းကို ေမးျမန္းလိုက္ပါတယ္။ာက္ကပ္
ပ်က္စီးေနၾကရတာဟာ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြ မ်ိဳးစုံေၾကာင့္ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဓာတုေဗဒေဆးေတြကို ေရရွည္သုံးစြဲသူေတြ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေၾကာင္း၊သဘာဝမဟုတ္တဲ့ ေဆးေတြကို သတိထားဖို႔လိုေၾကာင္း၊ အဆိုးဆုံးကေတာ့
Capsule ေတြကို ပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားရင္ အရမ္းကိုဥပဒ္ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကိုလည္း သဘာဝမဟုတ္ရင္ မသုံးသင့္ေၾကာင္း၊ ျဖည့္စြက္ေဆးဆိုတိုင္းလည္း မိမိရဲ႕ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္နဲ႔ သဟဇတျဖစ္
ခ်င္မွ ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ လူတိုင္းနဲ႔တည့္မွာ မဟုတ္ေၾကာင္း စသည္ျဖင့္အမ်ားႀကီး ေျပာသြားပါတယ္။တ႐ုတ္ ဆရာဝန္မႀကီးကိုယ္တိုင္ေျပာျပခဲတဲ့သဘာဝနည္းအတိုင္း ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းဒီေတာ့
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့ သူေတြ သဘာဝအတိုင္း ျပန္ေကာင္းရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆရာမႀကီးလို႔ ေမးလိုက္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ျပန္ေကာင္းဖို႔အတြက္ တ႐ုတ္ေတြ အားထားဆုံးကေတာ့ Chinese Yam ၿပဲဖစ္ပါတယ္တဲ့။
Chinese Yam မွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက ေက်ာက္ကပ္ကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း မ်ားမ်ားစားစရာမလိုဘဲ တစ္ေန႔ကို ၁ လက္မေလာက္စားေပးတာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္က တျဖည္းျဖည္း ျပန္ေကာင္းလာႏိုင္ေၾကာင္း၊
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြေရာ ေက်ာက္ကပ္ကို ကာကြယ္ထားလိုသူေတြေရာ စားသင့္ေၾကာင္း ဆရာမႀကီးကေျပာျပပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာျပည္မွာမရွိဘူး ဆရာမႀကီးလို႔ဆိုေတာ့ တစ္ကမာၻလုံးမွာ ရွိပါတယ္တဲ့။က္ကပ္
ပ်က္စီးေနသူေတြဟာ ေရွာင့္သင့္တာေတြကိုေရွာင္ၿပီးchinese yam ကို ပုံမွန္စားသြားေစခ်င္ပါတယ္တဲ့။အဲဒီလိုဆိုေတာ့Chinese Yam ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကို လိုက္ရွာရေတာ့တာေပါ့ဗ်ာ။ Googleေတြ Youtube ေတြမွ
ာ အသည္းအသန္ လိုက္ရွာရပါေတာ့တယ္။ ေတြ႕ပါၿပီ၊ ေတြ႕ဖူးေနတယ္၊အေတာ္ကို ရင္းႏွီးေနသလိုပဲ။ Memory ျပန္ေခၚၿပီး စဥ္းစားခန္းဝင္လိုက္ေတာ့ ငယ္ငယ္က က်ိဳက္ထီး႐ိုးတက္တုန္းက ျမင္ဖူးခဲ့တာကို အမွတ္ရတယ္။
အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေခတ္စားတဲ့အကင္ဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းတာကို သတိထားမိတယ္။ တ႐ုတ္ေဟာ့ေပါ့ဆိုင္ေတြမွာလည္း ေတြ႕မိတယ္၊ market place,city mart ေတြမွာလည္း ေရာင္းတာကို မ်က္လုံးႀထဲမင္လာတယ္။ဒါေၾကာင့္
အနီးဆုံးcity mart ကိုေျပးၿပီး သြားရွာေတာ့ ေတြ႕ၿပီးဝယ္လာပါတယ္။ Chinese Yam ကိုေတြ႕ရခဲ့ၿပီ။ အလြန္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကိုလည္း တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးေက်းဇူးေၾကာင့့္ သိခဲ့ရပါၿပီ။သို႔ေသာ္ ျမန္မာျပည္သူလူထု သိဖို႔အတြက္က
ျမန္မာအမည္ျဖစ္မွရမွာေလ။ ဒါေၾကာင့္နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ လိုက္စုံစမ္းရေတာ့တာေပါ့။ ျမန္မာအမည္ကေတာ့ ကဒက္ဥပါတဲ့။ ရခိုင္ေတြကေတာ့ သင္းေဖာဥလို႔ ေခၚၾကပါတယ္၊ သင္းဒက္ဥလို႔လည္း ေခၚတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာေတာ့ ေတာေမ်ာက္ဥလို႔လည္း ေခၚပါတယ္တဲ့။ ေတာက မိတ္ေဆြေတြကိုေမးၾကည့္ေတာ့ တို႔ေတာမွာေပါလြန္းလို႔ကြာတဲ့။ ပိန္းဥလိုပဲ ဟင္းခ်ိဳလုပ္ေသာက္ၾကတယ္၊ အာလူးလိုလည္းေၾကာ္စားၾကတယ္။တ႐ုတ္လူမ်ိဳးေတြ
ကေတာ့ ဝက္နံ႐ိုးနဲ႔စြပ္ျပဳတ္လုပ္ေသာက္ၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ နဲနဲျပဳတ္လိုက္တာနဲ႔ စားလို႔ရပါၿပီ။ အဲ့ေလာက္နဲ႔ ကြၽန္ေတာ္က မေက်နပ္ေသးဘူးဗ်။ အင္တာနက္ကေန အေသးစိပ္ထပ္ေလ့လာပါတယ္။
တ႐ုတ္ ဆရာဝန္မႀကီးကိုယ္တိုင္ေျပာျပခဲတဲ့ သဘာဝနည္းအတိုင္း ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအဲဒီမွာဘာသြားေတြ႕Chinese Yam ဟာ ေက်ာက္ကပ္တစ္ခုတည္းသာမက အဆုတ္၊ အစာအိမ္၊ သရက္႐ြက္
တို႔ကိုလည္း ျပန္ေကာင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း ခန္းခန္းနားနား ေဖာ္ျပထားပါတယ္။အဲဒီကလီစာ ၄ ခုအျပင္ အျခားေသာ ကလီစာေတြကိုလည္း သူ႔မွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြ ဟိုမုန္းေတြနဲ႔ ပံ့ပိုးသမႈျပဳေပးပါေသးတယ္။ chinese Yam(ကဒက္ဥ)
က တစ္ပင္လုံး တန္ဖိုးရွိတာျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိမွာျဖစ္ေၾကာင္း ေသေသခ်ာခ်ာေျပာထားပါတယ္။
၁) Energy ကိုျမႇင့္တင္ေပးျခင္း
၂) ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၃) ရင္က်ပ္ပန္းနာကိုသက္သာေစျခင္း
၄) ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၅) သံေကာင္တုတ္ေကာင္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း
၆) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
၇) ဝမ္းတြင္းအပူအပုပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း
၈) ဆီးေကာင္းေစျခင္း
၉) အ႐ိုးပြမႈကိုကာကြယ္ျခင္း
၁၀) သိုင္း႐ြိဳက္ဟိုမုန္းေရခ်ိန္ညႇိေပးျခင္း
၁၁) ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုညႇိေပးျခင္း
၁၂) သည္းေျခေရာင္ရမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း
၁၃) အူက်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
၁၄) အတြင္းေၾကမႈမ်ားကိုျပန္ေကာင္းေစျခင္း
၁၅) ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကိုသတ္ေပးျခင္း
၁၆) စိတ္ခံစားမႈ၊မၿငိမ္သက္မႈမ်ားကိုေကာင္းေစျခင္း
၁၇) အစာေၾကေစျခင္း
၁၈) နာတာရွည္ဝမ္းေလ်ာမႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၁၉) ေသြးဆုံးကိုင္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္း
၂၀) အသ႐ိုက္တစ္ကိုသက္သာေစျခင္း
၂၁) ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကိုထိန္းေပးျခင္း
၂၂) ဗိုက္ႂကြက္သားလိပ္တက္ျခင္းကိုကာကြယ္ျခင္း
၂၃) တစ္သ်ဴးအသစ္မ်ားေမြးေပးျခင္း
၂၄) အဆစ္အမ်က္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုသက္သာေစျခင္း
၂၅) ေကာ္လက္စေၾတာေရခ်ိန္ကိုညႇိေပးျခင္း
၂၆) အင္တီေအာက္ဆိဒင့္ႂကြယ္ဝျခင္း
၂၇) အ႐ြက္ရည္က ေႁမြကင္း အဆိပ္ကိုပင္ ေျဖေပးႏိုင္ျခင္း စသည္ျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
တ႐ုတ္လူမ်ိဳးေတြက မေကာင္းရင္ဘယ္ေတာ့မွ မသုံးဘူး။ ေကာင္းလြန္းလို႔သာ တန္ဖိုးထားတာျဖစ္တယ္။ သူတို႔ဘာေၾကာင့္ အသက္တအားရွည္ၾကရတာလည္းဆိုတဲ့ ေမးခြန္းရဲ႕အေျဖဟာ ေရွးေရွးကတည္းက သူတို႔ရဲ႕ ႐ိုးရာနည္းလမ္း
ေတြကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဆက္လက္က်င့္သုံးေနၾကလို႔ၿပဲဖစ္ပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာ့ေျမေအာက္မွာလည္း ကဒက္ဥေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနေပမဲ့ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား အဆင့္မွာပဲ ရွိေနပါတယ္။ ျမန္မာေတြလည္း ဒါကို
အတုယူသင့္ပါတယ္။ ျမန္မာေတြ ေဖာ္စားၾကဖို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လက္တို႔ေပးၾကဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။
Sharing လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူၾကပါ။ ကြၽန္ေတာ့ကို အလင္းျပေပးတဲ့ တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးကိုလည္း အထူးပဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္သူမ်ား က်န္းမာသုခနဲ႔ ျပည့္စုံၾကပါေစ။
sourceကိုမင္းေက်ာ္ဝင္း(Min Kyaw Win)
