ဆီးချိုရှိသူပါ သုံးနိုင်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဖော်စပ်နိုင်တဲ့ ဆင်တုံးမနွယ် အဆီချဆေးပေါင်း လုပ်နည်း
ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ဆေးနည်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ် အဆုံးအထိသေချာလေးဖတ်ပေးကြပါကျနော် ဂေါက်ရောဂါ သွေးတိုး ဆီးချို ရောဂါတွေနဲ့ အိပ်ရာထဲလဲတဲ့အထိ ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ် အဲ့ဒါတွေကို တချို့ သူငယ်ချင်းတွေ သိပ
လိမ့်မယ်အဲ့လို အိပ်ရာထဲ လဲနေတဲ့အချိန်မှာ ဘုန်းကြီးတစ်ပါးဆီက ဆေးနည်းလေးတစ်ခုရခဲ့ပါတယ် အဲ့ဆေးကတော့ ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်း ပါအဲ့ဆေးကို ကိုယ်တိုင်ဖော်စပ် သောက်သုံးခဲ့ပါတယ် မကြာခင်မှာပဲထူထုထောက်
ထောင်ပြန်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် အခုဆိုရင် ကျန်းမာစွာနဲ့ ဝါသနာပါတဲ့စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်း တွေကိုလည်း လုပ်ကိုင်နိူင်ခဲ့ပါပြီဒါကြောင့်မို့ ကျနော်မိတ်ဆွေတွေကို ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးနည်းလေးကို မျှဝေပေးပါစေ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့
ဆင်တုံးမနွယ် ၁၁ ဆစ်
ရှောက်ရွက် ၁၁ ရွက်(သို့မဟုတ်) ရှောက်ဘီးလူးသီးတစ်လုံး
ထန်းလျက် ၁၁ လုံး (ကျနော်ကတော့ အချိုကြောက်လို့၅ လုံးခန့်ပဲထည့်ပါတယ်)
ဆား လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ ဇွန်း ပါ
ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပုလင်းခွံတစ်ခုထဲထည့်ပါ။ပြီးရင် ရေကျက်အေး ဒါမှမဟုတ် ရေသန့်အပြည့်ဖြည့်ပါ ပြီးရင်တော့ နေရောင်ခြည်နဲ့ ၁၁ ရက်ချက်ပါ နေပူထဲထားခိုင်းတာပါနော်၁၁ ရက်ပြည့်ပြီဆိုရင်တော့ စတင်သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။
ည အိပ်ရာဝင်ခါနီး လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပုဂံလုံး ၁ လုံးသောက်သုံးပေးရပါမယ်ဘာတွေကောင်းသလဲ မေးရင်တော့ စွယ်စုံကောင်းပါတယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဆီး ဝမ်း သွေး လေ ကို အထူးမှန်စေပါတယ်ဗျ။
ကျနော့်အတွက်ပိုထူးခြားတာလေး ပြောပြပါ့မယ် အရင်ကဆို ကျနော့်ကို တချို့တချို့သောသူတွေက ဗိုက်ကြီးသည် လို့တောင် ခေါ်ရလောက်အောင် ကျနော့ဗိုက်က ပူထွက်နေပါတယ် အခုတော့ ကလေးမွေးပြီးသွားလို့ မပူတော့ပါဘူး
အဲ့ ယောင်လို့ မဟုတ်ပါဘူးဗျာအခုတော့ ဆင်တုံးမနွယ်ဆေးပေါင်းကြောင့် ကျနော့ဗိုက်ကြီး ပြုတ်သွားခဲ့ပါတယ် ဒါကြောင့်မို့ အဆီချလိုတဲ့ ကျနော့ fri တွေထဲက မမ ဝဝ လှလှ များလည်း ဖော်စပ်သောက်သုံးကြပါလို့ နောက်တခုရှိ
ပါသေးတယ်ကျနော် ဆီးချိုရှိတယ် ဆိုပြီး ဆီးချိုဆေးတွေ သောက်နေရတာ ၁ နှစ်ကျော်ကြာခဲ့ပါတယ် ဒီဆေးသောက်ပြီး ဒေါက်တာမြင့်ဆွေဆီမှာ ပြသခဲ့တာ ဆီးချိုမရှိကြောင်း အာမခံတယ်လို့ ဒေါက်တာ ကိုယ်တိုင်ပြောခဲ့ပြီးဆီးချိုဆေး
တစ်လုံးမှ မပေးခဲ့လို့ အခုဆို ဆီးချိုဆေး လုံးဝမသောက်ရတော့ပါ။
ဆင်တုံးမနွယ်ရဲ့ဆေးဘက်ဝင်ပုံ ရှောက်ရွက်ရဲ့ ဆေးဘက်ဝင်ပုံတွေကိုလည်း ကျနော့ acc ထဲမှာလည်း ရှယ်ထားပါတယ် အဲ့ဒါတွေကို ဖတ်ရှု့လေ့လာကြည့်ရင် ဒီဆေးရဲ့အာနိသင်တွေကို သိပါလိမ့်မယ်။
တကယ်ကောင်းလို့ ဆေးနည်းလေးကိုဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ဖော်စပ်ပြီးရေရှည်သောက်သုံးရင် အကျိုးအများကြီး ထူးပါလိမ့်မယ် အသက်ကြီးရင် ဆင်စီးပါဆိုတဲ့ ဆိုစကားလည်းကြားဖူးကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်ဗျ။
ဆေးနည်းကို မရှင်းလင်းလျှင်သော်၎င်း cb မှ မေးမြန်းနိင်သလို ကျနော့်ဖုန်း ၀၉ ၇၉၇၄၆၆၇၁၃ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိူင်ပါသည်။ဆေးနည်းလေးကိုဝေမျှကုသိုလ် ယူကြပါနော်။
အားလုံး ကျန်းမာခြင်းသုခနှင့်ပြည့်စုံနိူင်ကြပါစေ။
Credit
Zawgyi Version
ဆင္တုံးမႏြယ္ေဆးေပါင္း ေဆးနည္းေလး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ အဆုံးအထိေသခ်ာေလးဖတ္ေပးၾကပါက်ေနာ္ ေဂါက္ေရာဂါ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါေတြနဲ႔ အိပ္ရာထဲလဲတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္ အဲ့ဒါေတြကို တခ်ိဳ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ သိပ
လိမ့္မယ္အဲ့လို အိပ္ရာထဲ လဲေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘုန္းႀကီးတစ္ပါးဆီက ေဆးနည္းေလးတစ္ခုရခဲ့ပါတယ္ အဲ့ေဆးကေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္ေဆးေပါင္း ပါအဲ့ေဆးကို ကိုယ္တိုင္ေဖာ္စပ္ ေသာက္သုံးခဲ့ပါတယ္ မၾကာခင္မွာပဲထူထုေထာက္
ေထာင္ျပန္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္ အခုဆိုရင္ က်န္းမာစြာနဲ႔ ဝါသနာပါတဲ့စိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္း ေတြကိုလည္း လုပ္ကိုင္ႏိူင္ခဲ့ပါၿပီဒါေၾကာင့္မို႔ က်ေနာ္မိတ္ေဆြေတြကို ဆင္တုံးမႏြယ္ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေဝေပးပါေစ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့
ဆင္တုံးမႏြယ္ ၁၁ ဆစ္
ေရွာက္႐ြက္ ၁၁ ႐ြက္(သို႔မဟုတ္) ေရွာက္ဘီးလူးသီးတစ္လုံး
ထန္းလ်က္ ၁၁ လုံး (က်ေနာ္ကေတာ့ အခ်ိဳေၾကာက္လို႔၅ လုံးခန႔္ပဲထည့္ပါတယ္)
ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ပါ
ပါဝင္ပစၥည္းကို ပုလင္းခြံတစ္ခုထဲထည့္ပါ။ၿပီးရင္ ေရက်က္ေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရသန႔္အျပည့္ျဖည့္ပါ ၿပီးရင္ေတာ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ၁၁ ရက္ခ်က္ပါ ေနပူထဲထားခိုင္းတာပါေနာ္၁၁ ရက္ျပည့္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ စတင္ေသာက္သုံးလို႔ရပါၿပီ။
ည အိပ္ရာဝင္ခါနီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပုဂံလုံး ၁ လုံးေသာက္သုံးေပးရပါမယ္ဘာေတြေကာင္းသလဲ ေမးရင္ေတာ့ စြယ္စုံေကာင္းပါတယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ဆီး ဝမ္း ေသြး ေလ ကို အထူးမွန္ေစပါတယ္ဗ်။
က်ေနာ့္အတြက္ပိုထူးျခားတာေလး ေျပာျပပါ့မယ္ အရင္ကဆို က်ေနာ့္ကို တခ်ိဳ႕တခ်ိဳ႕ေသာသူေတြက ဗိုက္ႀကီးသည္ လို႔ေတာင္ ေခၚရေလာက္ေအာင္ က်ေနာ့ဗိုက္က ပူထြက္ေနပါတယ္ အခုေတာ့ ကေလးေမြးၿပီးသြားလို႔ မပူေတာ့ပါဘူး
အဲ့ ေယာင္လို႔ မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာအခုေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္ေဆးေပါင္းေၾကာင့္ က်ေနာ့ဗိုက္ႀကီး ျပဳတ္သြားခဲ့ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္မို႔ အဆီခ်လိုတဲ့ က်ေနာ့ fri ေတြထဲက မမ ဝဝ လွလွ မ်ားလည္း ေဖာ္စပ္ေသာက္သုံးၾကပါလို႔ ေနာက္တခုရွိ
ပါေသးတယ္က်ေနာ္ ဆီးခ်ိဳရွိတယ္ ဆိုၿပီး ဆီးခ်ိဳေဆးေတြ ေသာက္ေနရတာ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာခဲ့ပါတယ္ ဒီေဆးေသာက္ၿပီး ေဒါက္တာျမင့္ေဆြဆီမွာ ျပသခဲ့တာ ဆီးခ်ိဳမရွိေၾကာင္း အာမခံတယ္လို႔ ေဒါက္တာ ကိုယ္တိုင္ေျပာခဲ့ၿပီးဆီးခ်ိဳေဆး
တစ္လုံးမွ မေပးခဲ့လို႔ အခုဆို ဆီးခ်ိဳေဆး လုံးဝမေသာက္ရေတာ့ပါ။
ဆင္တုံးမႏြယ္ရဲ႕ေဆးဘက္ဝင္ပုံ ေရွာက္႐ြက္ရဲ႕ ေဆးဘက္ဝင္ပုံေတြကိုလည္း က်ေနာ့ acc ထဲမွာလည္း ရွယ္ထားပါတယ္ အဲ့ဒါေတြကို ဖတ္ရႈ႕ေလ့လာၾကည့္ရင္ ဒီေဆးရဲ႕အာနိသင္ေတြကို သိပါလိမ့္မယ္။
တကယ္ေကာင္းလို႔ ေဆးနည္းေလးကိုေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ ေဖာ္စပ္ၿပီးေရရွည္ေသာက္သုံးရင္ အက်ိဳးအမ်ားႀကီး ထူးပါလိမ့္မယ္ အသက္ႀကီးရင္ ဆင္စီးပါဆိုတဲ့ ဆိုစကားလည္းၾကားဖူးၾကလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္ဗ်။
ေဆးနည္းကို မရွင္းလင္းလွ်င္ေသာ္၎ cb မွ ေမးျမန္းနိင္သလို က်ေနာ့္ဖုန္း ၀၉ ၇၉၇၄၆၆၇၁၃ ကိုလည္း ဆက္သြယ္ေမးျမန္းစုံစမ္းႏိူင္ပါသည္။ေဆးနည္းေလးကိုေဝမွ်ကုသိုလ္ ယူၾကပါေနာ္။
အားလုံး က်န္းမာျခင္းသုခႏွင့္ျပည့္စုံႏိူင္ၾကပါေစ။
