ကိုဗစ်ကူးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် လူနာများ၏ ပြောပြချက်

Sharing is caring!

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကပ်ရောဂါဖြစ်တဲ့ ကိုဗစ် ကူးစက်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့သူတွေ တော်တော်များများရှိကြပါတယ်။ သူတို့ကို ဆေးရုံက ဘယ်လို ဂရုစိုက်လည်း ဘယ်လို ကုသလဲ ဆိုတဲ့အကြောင်းလေးတွေ

ကို ဗဟုသုတ အဖြစ် ကြိုတင် ကာကွယ်နိုင်စေရန် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း

1. ဗီတာမင်စီ – 1000 သောက်ရတယ်။

2. ဗီတာမင် အီး သောက်ရတယ်။

3. နံနက် 10:00 – 11:00 အချိန်အတောအတွင်း ၁၅ – ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လှုံပေးရတယ်။

4. ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။

5. အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ – ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။

6. နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ (ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ) သောက်ရတယ်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့မရ။ဆေးရုံမှာ အဲလိုတွေ နေထိုင်စားသောက်ရတယ်။

ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ပီအိတ်ခ်ျ pH အဆင့်ဟာ ၅.၅ ကနေ ၈.၅ အကြား ပြောင်းလဲနေပါတယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ pH အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးရမယ်။

* ရှောက်သီး – သံပုရာသီး -ထောပတ်သီး – ကြက်သွန်ဖြူ – သရက်သီး — ဆန်းကစ်သီး.. နာနတ်သီး – ဒန်ဒလွန်သီး- လိမ္မော်သီး – တို့ကိုစားသုံးပေးရမယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

1. လည်ချောင်းယားခြင်း

2. လည်ချောင်း ခြောက်ခြင်း

3. ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း

4. ကိုယ်ပူချိန် မြင့်ခြင်း

5. အသက်ရှူကြပ်/ မဝခြင်း

6. အနံ့ အရသာ မတွေ့တော့ခြင်း

ဒီလိုတွေ စဖြစ်တာ သိတာနဲ့ ချက်ခြင်း သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်လိုက်ပါ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ နံနက် ၁၀နာရီ မတိုင်ခင်မှာ နေပူစာလှုံံတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

Credit
Via Khaing Thidar Bo

Zawgyi Version

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကမာၻလုံးဆိုင္ရာ ကပ္ေရာဂါျဖစ္တဲ့ ကိုဗစ္ ကူးစက္ၿပီး ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာတဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔ကို ေဆး႐ုံက ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္လည္း ဘယ္လို ကုသလဲ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလးေတြ

ကို ဗဟုသုတ အျဖစ္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ႏိုင္ေစရန္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း

1. ဗီတာမင္စီ – 1000 ေသာက္ရတယ္။

2. ဗီတာမင္ အီး ေသာက္ရတယ္။

3. နံနက္ 10:00 – 11:00 အခ်ိန္အေတာအတြင္း ၁၅ – ၂၀ မိနစ္ၾကာ ေနပူစာ လႈံေပးရတယ္။

4. ၾကက္ဥ ၁လုံး စားေပးရတယ္။

5. အနားယူရတယ္။ အနည္းဆုံး ၇ – ၈ နာရီၾကာ အိပ္ရတယ္။

6. ေန႔စဥ္ ေရ ၁.၅ လီတာ (ေရသန႔္ဘူးႀကီး ၁ဗူးခြဲ) ေသာက္ရတယ္။ အစားအစာကို ပူပူေႏြးေႏြး စားရတယ္။ အစာ ေအးေနလို႔မရ။ေဆး႐ုံမွာ အဲလိုေတြ ေနထိုင္စားေသာက္ရတယ္။

ကို႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ ပီအိတ္ခ္် pH အဆင့္ဟာ ၅.၅ ကေန ၈.၅ အၾကား ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ pH အဆင့္ထက္ ျမင့္တဲ့ အယ္လ္ကာလီဓာတ္ပိုျမင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသုံးေပးရမယ္။

* ေရွာက္သီး – သံပုရာသီး -ေထာပတ္သီး – ၾကက္သြန္ျဖဴ – သရက္သီး — ဆန္းကစ္သီး.. နာနတ္သီး – ဒန္ဒလြန္သီး- လိေမၼာ္သီး – တို႔ကိုစားသုံးေပးရမယ္။

ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရေၾကာင္း ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ။

1. လည္ေခ်ာင္းယားျခင္း

2. လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္ျခင္း

3. ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း

4. ကိုယ္ပူခ်ိန္ ျမင့္ျခင္း

5. အသက္ရႉၾကပ္/ မဝျခင္း

6. အနံ႔ အရသာ မေတြ႕ေတာ့ျခင္း

ဒီလိုေတြ စျဖစ္တာ သိတာနဲ႔ ခ်က္ျခင္း သံပုရာရည္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေသာက္လိုက္ပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ နံနက္ ၁၀နာရီ မတိုင္ခင္မွာ ေနပူစာလႈံံတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

Credit
Via Khaing Thidar Bo

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *